Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками


Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками
Как сделать тело красивым и подтянутым
Мало похудеть и избавиться от целлюлита: нужно сохранить кожу упругой. В этом тебе помогут специальная косметика и регулярные тренировки...

Уменьшаем объем талии

Антицеллюлитная cыворотка Eveline Slim Extreme 4D активно снижает количество жировой ткани, особенно в области живота. Средство можно использовать как альтернативу дорогим салонным процедурам для коррекции фигуры.

Повышаем тонус кожи

Бриллиантовый пилинг-микромассаж Slim Extreme 4D Eveline подготавливает кожу к нанесению антицеллюлитной косметики. Она действует эффективнее благодаря тому, что пилинг отшелушивает кожу и улучшает проникновение внутрь жиросжигающих веществ. Входящие в состав формулы пилинга экстракт шелка, кофеин и аминокислоты разглаживают и укрепляют эпидермис.

Заметно теряем в весе

После применения крема-корректора для интенсивного похудения Slim Extreme 4D Eveline ты теряешь лишние сантиметры в талии, на бедрах и ягодицах, как тренировки в фитнес-клубе. Такой эффект достигается за счет особого комплекса Lipocell-Slim и L-карнитина в составе формулы крема-корректора. Кроме того, он восполняет нехватку коллагена в коже и повышает ее упругость.

Интенсивно сжигаем жиры

Золотая сыворотка для похудения и моделирования Slim Extreme 4D Eveline содержит 24-каратное золото и экстракт гинкго билоба, которые ускоряют обмен веществ и вывод токсинов, а еще активируют синтез коллагена. Ценное аргановое масло в составе сыворотки заметно разглаживает и смягчает кожу.
Так же для сжигания жира можно использовать известный всем L-картинин, популярное среди спортсменов спортивное питание. Сегодня л карнитин цена которого не столь высока, могут купить не только профессиональные спортсмены, но и любители.

4 упражнения по 10 минут в день

Для тебя это слишком маленькая нагрузка? Увеличить ее поможет фитнес-ролл.

1. Прими исходное положение. Положи ролл под переднюю поверхность голени. Медленно выполняй отжимания, перекатывая ролл вперед-назад усилиями ног. Повтори 15 раз. Эффект: ноги без грамма целлюлита.

2. Сядь на ролл. Ноги согни в коленях, руки отведи за спину и обопрись ими. Выпрями спину и разверни назад плечи. Медленно двигай ролл ягодицами вперед-назад 10 раз. Старайся не сутулиться. Спину держи прямо. Эффект: укрепляет мышцы ягодиц.

3. Стань на колени, обопрись левой рукой на ролл. Держа правую руку на пояснице, правой ногой делай махи в сторону 5 раз. Поменяй руки и повтори упражнение, поднимая левую ногу. Эффект: крепкие бедра.

4. Прислонись спиной к стене. Подложи под поясницу ролл. Медленно приседай и поднимайся, прижимая ролл к стене усилиями мышц спины. Повтори приседания 15 раз. Эффект: укрепляются мышцы бедер, ягодиц, шеи и поясницы и повышается тургор кожи.







Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками

Сделать мансардную крышу на доме своими руками